Voda koja prija umornim mišićima ne mora uvek prijati i koži. Ako se posle kupanja javljaju zatezanje, perutanje ili svrab, pitanje kako smanjiti suvoću posle tuširanja najčešće nema samo jedan odgovor. Važni su temperatura i trajanje tuširanja, sredstvo koje koristite, način brisanja, ali i ono što nanesete na kožu u prvim minutima nakon izlaska iz kupatila.
Suva koža ne znači nužno da joj nedostaje voda. Često joj nedostaju lipidi, odnosno prirodne masnoće koje pomažu da vlaga ostane u njenim površinskim slojevima. Kada se taj zaštitni sloj naruši, koža lakše gubi vlagu i postaje osetljivija na spoljne uticaje. Dobra vest je da se svakodnevnim, blagim navikama taj osećaj može znatno ublažiti.
Zašto se koža suši baš nakon tuširanja?
Na površini kože postoji prirodni zaštitni film sastavljen od vode, masnoća i korisnih sastojaka koje koža sama stvara. On pomaže da koža ostane mekana i otporna. Previše topla voda, dugo tuširanje i agresivna sredstva za pranje mogu ukloniti deo tog filma brže nego što koža uspeva da ga obnovi.
Zato se problem često pogorša zimi, kada su spoljašnji vazduh i grejanje suvi. Tada i sasvim uobičajena rutina može dovesti do osećaja nelagodnosti. Kod osoba sa prirodno suvom, reaktivnom ili zrelijom kožom promena se obično primećuje još brže.
Ponekad suvoća nije jednaka na celom telu. Potkolenice, podlaktice, šake i leđa često traže više pažnje, dok lice može reagovati drugačije. Zbog toga ne mora svaka regija da dobije istu količinu proizvoda ili jednaku vrstu nege.
Kako smanjiti suvoću posle tuširanja korak po korak
Najdelotvornije promene nisu komplikovane. One se zasnivaju na manjem opterećenju kože tokom pranja i pravovremenoj nezi nakon toga.
Birajte mlaku, a ne vrelu vodu
Vreo tuš može biti prijatan, naročito kada je hladno, ali kožu može ostaviti bez dela prirodnih masnoća. Mlaka voda je nežniji izbor i za većinu ljudi sasvim dovoljna za svakodnevno pranje. Ne mora biti hladna – dovoljno je da ne izaziva crvenilo i osećaj pregrejanosti kože.
I trajanje pravi razliku. Dugo stajanje pod tušem produžava kontakt kože sa vodom i sredstvom za pranje. Kratko tuširanje, koliko je potrebno za higijenu, obično je bolji saveznik kožne barijere od dugog opuštanja u vrućoj vodi.
Sredstvo za pranje koristite pažljivo
Koži nije potrebno snažno odmašćivanje svakog dana i na svakom delu tela. Pazusi, stopala, prepone i šake zahtevaju redovno pranje, dok je za ostale delove tela često dovoljno nežno ispiranje, osim kada postoji vidljiva nečistoća ili znojenje.
Obratite pažnju na osećaj nakon pranja. Ako koža „škripi“, zateže se odmah po brisanju ili pecka, moguće je da je proizvod ili prejak za vašu kožu, ili se koristi prečesto. Sredstva bez veštačkih mirisa i nepotrebnih dodataka mogu biti prijatnija za osetljivu kožu, ali i prirodan proizvod treba birati prema sopstvenoj reakciji kože.
Kod ručno rađenih sapuna značajni su sastav, način izrade i pažljivo odabrana ulja. Dika Sapuni neguje upravo takav pristup – jednostavnu, autentičnu negu i sastojke odabrane sa pažnjom. Ipak, čak i blag sapun koristite u razumnoj količini, jer je i nežnom pranju potrebna ravnoteža.
Ne trljajte peškirom
Nakon tuširanja kožu ne treba snažno brisati. Grubo trljanje peškirom može pojačati crvenilo i neprijatan osećaj, naročito na osetljivim delovima tela. Umesto toga, mekim, čistim peškirom lagano utapkajte višak vode.
Nije potrebno da koža bude potpuno suva pre nege. Blaga vlažnost nakon brisanja može pomoći da proizvod koji nanosite zadrži vlagu na površini kože. Upravo zato je dobro da losion, mleko za telo, puter ili balzam budu nadohvat ruke pre nego što se istuširate.
Negu nanesite u prvih nekoliko minuta
Ovo je navika koja često donosi najveću promenu. Kada se emolijentni proizvod nanese na blago vlažnu kožu, pomaže joj da umanji gubitak vlage. Ne čekajte da se pojavi zatezanje – tada je koža već poslala signal da joj je potrebna podrška.
Za svakodnevnu negu mnogima odgovara mleko ili laganiji losion. Veoma suvim potkolenicama, laktovima, kolenima i šakama češće prija bogatija tekstura, poput balzama ili putera. Nije cilj da na koži ostane težak sloj ako vam smeta, već da pronađete proizvod koji ćete zaista koristiti redovno.
Koji sastojci mogu prijati suvoj koži?
Kod nege suve kože prednost često imaju formule koje kombinuju sastojke za omekšavanje i sastojke koji pomažu da se vlaga zadrži. Biljna ulja i puteri mogu dati osećaj mekoće, dok glicerin i slični humektansi privlače vodu u površinske slojeve kože. Vosak u balzamu može biti koristan za ispucale šake i izložene delove tela, jer stvara zaštitniji sloj.
Ipak, tekstura nije jedino merilo kvaliteta. Jaki mirisi, etarska ulja i aktivni sastojci nekome mogu odgovarati, a nekome izazvati peckanje ili crvenilo. Ako imate veoma osetljivu kožu, uvodite novi proizvod postepeno i najpre ga isprobajte na malom delu kože. Kada postoji ekcem, izrazito perutanje, ranice ili uporan svrab, savet dermatologa je sigurniji izbor od stalnog menjanja proizvoda.
Navike koje često pogoršavaju suvoću
Piling je koristan samo kada je blag i povremen. Česta upotreba grubih čestica, četki ili rukavica može narušiti površinu kože, posebno ako je već suva. Ako nakon pilinga osećate peckanje ili vidite crvenilo, napravite pauzu i usmerite se na obnavljanje nege.
Slično važi za vrlo mirisne losione i kupke. Miris može biti lep deo rituala, ali za reaktivnu kožu ponekad predstavlja dodatno opterećenje. Što je rutina jednostavnija, lakše ćete uočiti šta vašoj koži zaista prija.
Na suvoću utiču i svakodnevne sitnice: često pranje ruku, sredstva za čišćenje bez rukavica, vunena odeća direktno na koži i suv vazduh u stanu. Za šake je korisno da kremu ili balzam držite pored lavaboa i nanesete ih nakon pranja. U prostoriji sa grejanjem može pomoći i umereno provetravanje, kao i izbegavanje preterano visoke temperature.
Kada je vreme za dodatni oprez?
Ako se suvoća ponavlja bez obzira na promenu rutine, ako koža puca, krvari, boli ili vas svrab budi noću, nemojte problem pripisivati samo vremenu. Takvi znaci mogu ukazivati na stanje koje zahteva stručnu procenu. Poseban oprez potreban je kod dece, osoba sa dijabetesom i onih koji već imaju potvrđene kožne alergije ili atopijski dermatitis.
Nežna svakodnevna nega nije zamena za medicinski savet, ali može biti dragocena podrška koži između preporučenih terapija. Dermatologu će takođe biti korisno da kažete koje proizvode koristite, koliko dugo tuširanje traje i kada se tačno tegobe pojačavaju.
Koža najčešće ne traži savršeno komplikovanu rutinu, već doslednost: mlaku vodu, blago pranje, mek peškir i negu nanetu dok je još blago vlažna. Dajte tim malim promenama nekoliko nedelja, slušajte reakciju svoje kože i zadržite ono posle čega ona ostaje mirna, meka i prijatna na dodir.